Bien protéger sa peau du soleil
Que signifie l'indice de protection?
Désigné indifféremment par les acronymes IP, FPS ou SPF, il indique la transmission à la peau des UV selon la formule 1/indice. Par exemple, avec une crème d'indice 30, la quantité d'UV non filtrés, donc qui arrive sur l'épiderme, est de 1/30 soit 3,33%. A partir de ce taux, on entre dans la catégorie "haute protection". La protection maximale offerte par les crèmes solaires est de 50+.
Il faut savoir que les rayons solaires contiennent à la fois des UVA et des UVB. Ce sont ces derniers, responsables des coups de soleil, qui sont concernés par l'indice de protection. Cependant, les UVA, s'ils ne laissent pas de traces visibles, sont impliqués dans le vieillissement de la peau et la formation des cancers cutanés. Selon la législation européenne, les crèmes proposées sur le marché doivent offrir une protection contre les UVA qui représente un tiers de la protection contre les UVB. Il est important de n'utiliser que des crèmes qui protègent contre les deux types d'ultraviolets: à chercher sur l'emballage, le petit symbole avec un cercle rond indiquant UVA.
Comment choisir sa crème solaire?
Ce choix dépend essentiellement de votre type de peau. Si vous avez la peau claire, donc plus fragile, vous opterez pour un indice de protection élevé. On s'adapte aussi à la localisation, au moment de la journée et à la durée prévue d'exposition au soleil: en montagne ou en bateau, on opte pour un indice 50.
Au niveau de la composition, il existe des filtres chimiques et des filtres minéraux. Les filtres chimiques absorbent le rayonnement UV à la place de la peau. Existant dans un choix de textures - lait, gel, ou huile - ils ont l'inconvénient de présenter un risque accru d'allergies et d'être nocifs pour les coraux marins. Les filtres minéraux, eux, font office d'écran et réfléchissent la lumière du soleil. Si auparavant, ces produits laissaient un film blanc disgracieux sur la peau, ce n'est plus obligatoirement le cas.
Il existe plusieurs sortes de conditionnement: spray, tube ou aérosol. Le choix dépend bien sûr des préférences de chacun, mais il est intéressant de souligner que les sprays et les aérosols sont moins recommandés pour la santé, en raison du risque d'inhalation au moment de la propulsion du produit. Le risque de dispersion dans l'environnement existe également.
Comment bien appliquer la crème?
L'indice de protection est calculé pour une application de 2 mg/cm2 de peau, ce qui représente la quantité substantielle d'une pleine poignée pour un corps adulte. Donc n'hésitons pas à tartiner généreusement !
L'application doit être renouvelée toutes les deux heures, surtout en cas de baignade et d'un séchage par frottement, en insistant particulièrement sur les zones les plus exposées comme le nez, le décolleté et les épaules.
Enfin, n'oublions pas les endroits auxquelles on pense moins comme les pieds, les oreilles, le creux des coudes ou des genoux... ou un crâne dégarni.
Rappelons enfin que la meilleure protection consiste à rester à l'ombre, notamment aux heures critiques, entre 11h et 15h. Si ce n'est pas possible, outre la crème, un chapeau ou une casquette, et des lunettes de soleil de bonne qualité sont indiqués.
La protection solaire des enfants
En deçà d'un an, on n'expose pas bébé au soleil direct.
Au-delà, faire porter à son enfant des vêtements anti-UV est toujours une bonne idée. Chapeau et lunettes de soleil ne sont pas en option. Quant aux parties découvertes, on les recouvre avec une protection solaire UVA-UVB SPF50+ renouvelée toutes les 2 heures.
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