De l’assiette à l’élixir : le remède par les médecines naturelles

Huiles essentielles, homéopathie, spagyrie, Fleurs de Bach... Le choix des médecines naturelles est vaste et complexe. Alors, comment savoir vers quelle approche se tourner ?

Pour répondre à cette question, direction la pharmacieplus du marché, à Aubonne, dans le canton de Vaud. En plus des approches traditionnelles, la pharmacie propose des thérapies plus douces et holistiques, telles que l’homéopathie, la spagyrie ou encore l’oligothérapie. En se baladant dans les rayons de la pharmacieplus du marché, on y découvre toutes sortes de mélanges, de flacons, de bocaux, mais aussi... une salle de conseil. « A travers différentes approches de médecines naturelles, nous proposons des entretiens individuels à nos clients, et leur concoctons des mélanges personnalisés dans l’espace réservé à ces préparations dans les arrières de la pharmacie. Ils peuvent ainsi se confier en toute tranquillité et repartent avec une solution adaptée à leurs besoins. » Cette prestation est payante et s’ajoute à toutes les prestations que nous pouvons proposer en pharmacie.

Le constat est clair en pharmacie : la demande pour les médecines non conventionnelles est en augmentation, et les clients souhaitent de plus en plus se tourner vers des remèdes naturels pour se sentir bien.

Alors que Coralie Wüthrich s’est directement intéressée aux différents élixirs des Fleurs de Bach, Sarah Ducry s’est formée en spagyrie. C’est pour une approche un peu moins connue et pourtant, tout aussi intéressante, que s’est tournée Sylvie Depallens, au travers de la nutrithérapie. « En travaillant en pharmacie, nous sommes la première porte d’entrée pour des soins et conseils sur des états de santé. Les connaissances de chacune acquises dans des disciplines différentes se complètent parfaitement pour proposer un large choix d’approches à chaque patient, en fonction de sa problématique, de son état de bien-être général et de ses croyances. »

Au comptoir, pour le client, il n’est pas toujours facile de savoir vers quelle approche s’orienter, et c’est là que les équipes en pharmacie jouent un rôle précieux. « Grâce à notre expérience, nous savons que des pathologies répondent mieux à certaines méthodes », affirme Sylvie. Sarah ajoute : « En écoutant le patient, nous allons mesurer si le problème est aigu ou chronique, s’il est d’ordre psychique ou physique et enfin, évaluer son degré d’urgence. C’est en discutant avec notre patient que nous pourrons lui proposer l’approche adéquate. »

Le sommeil est typiquement une problématique qui peut être appréhendée sous la loupe des Fleurs de Bach. « Si la personne est d’accord, nous lui proposons un entretien d’une trentaine de minutes dans l’espace conseil de la pharmacie, en toute confidentialité et tranquillité. C’est alors que nous lui demandons de nous décrire quelles sont ses émotions du moment, puis on va rebondir sur ses explications pour approfondir les causes de son insomnie », explique Coralie. Au terme de l’entretien, l’assistante spécialisée prépare un mélange, avec au maximum sept fleurs, qui chacune visera une émotion en particulier. Le choix des fleurs ainsi que la posologie sont expliqués au patient. Coralie accompagne la prise du mélange par des explications subtiles, pour un effet optimal : « Avec les Fleurs de Bach, il est important de prendre le mélange au minimum quatre fois par jour en conscience. C’est-à-dire de mettre quatre gouttes dans un verre d’eau et de le boire tranquillement sans rien faire d’autre. » A noter qu’il est possible de prendre quatre gouttes supplémentaires directement dans la bouche si une émotion négative apparaît en plus des quatre prises fixes.

En identifiant les carences et dysfonctionnements métaboliques, la nutrithérapie est une médecine alternative qui vise à optimiser la santé globale du patient, à prévenir les maladies ainsi qu’à réduire les inconvénients d’une pathologie déjà installée. En pratique, Sylvie va réaliser un entretien individualisé avec son patient, en ciblant ses symptômes ainsi qu’en contrôlant son assiette et son régime alimentaire : « En premier lieu, il s’agit de comprendre le rythme de vie de la personne (sédentaire, sportive, convalescente...) pour voir si les apports nutritionnels sont corrects et cohérents. » La nutrithérapie consiste ensuite à adapter des habitudes alimentaires en répondant aux besoins spécifiques de chacun, tout en se supplémentant en micronutriments tels que vitamines, antioxydants, acides gras essentiels, oligo-éléments ou minéraux.

Dans le domaine des allergies, la nutrithérapie est particulièrement intéressante. Par exemple, les oméga 3 ont des propriétés anti-inflammatoires, une action positive sur les voies respiratoires. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui agissent en modulant le système immunitaire, qui va ainsi mieux réagir face aux allergènes.

Du côté des épices, le curcuma et le gingembre contiennent des principes actifs qui inhibent l’action des médiateurs de l’inflammation responsable des symptômes allergiques. Les aliments riches en vitamine E, tels que noix, graines, avocats et huiles végétales, sont antioxydants, c’est-à-dire qu’ils préviennent ou ralentissent les dommages aux cellules et vont diminuer les symptômes nasaux allergiques. Quant aux aliments riches en vitamine C (citron, poivron, cassis, chou de Bruxelles, brocoli), ils sont reconnus pour leurs propriétés antioxydantes et immunomodulantes, toutes deux utiles dans la mobilisation de certaines cellules immunitaires pour bloquer la sécrétion d’histamine, un agent allergène. L’assistante en pharmacie préconise de faire une cure de vitamine C, à dosage d’un gramme par jour, dès les premiers symptômes d’allergie pendant trois mois.

L’approche de la nutrithérapie a une action préventive d’une part, et une action thérapeutique complémentaire à la médecine traditionnelle d’autre part.

Pour les trois assistantes, qu’importe l’approche choisie, l’important est que chaque client trouve celle qui lui convient. « Quelles qu’elles soient, les médecines naturelles ont en commun d’appréhender respectueusement le corps dans son ensemble. Elles ne se concentrent pas sur un seul problème ou une seule pathologique, mais elles considèrent la santé comme un tout, englobant le corps et l’esprit, dans une hygiène de vie saine et adaptée.»

La notion de respect fait partie intégrante de ces disciplines. Le but est de rétablir un équilibre dans la vie du patient : l’hygiène de vie, le sommeil, l’alimentation, le temps pour soi, la gestion du stress, etc. « Si la personne ne se respecte pas, la thérapie ne pourra pas fonctionner. » Pour Coralie, la valeur du respect est la base dans son métier d’assistante en pharmacie : « Ce que j’aime par-dessus tout chez pharmacieplus, c’est que nous sommes axés sur le patient, et non sur le produit. C’est en considérant la personne qu’on peut l’aider à soulager ses maux. Dans notre quotidien, en pharmacie, nous voyons tout type de personnes avec des problématiques parfois lourdes. Le respect des émotions qui peuvent en découler est très important. La colère, la honte, la tristesse, la peur et heureusement aussi la joie. Nous devons très vite reconnaître l’émotion du patient qui se présente à nous pour pouvoir le respecter et lui proposer une approche adéquate. »